👋 先完善个人资料，即可获得基础代谢、BMI 趋势和热量建议。
今日摄入
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自全身数据 AI 分析获得
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差额 kcal
体重趋势
BMI 趋势
摄入热量趋势
记一笔身体数据
今天
四角度体态照
正 / 背 / 左 / 右点击空格添加照片（手机会调起相机，电脑选择图片文件）。每个角度每天一张，重复添加会覆盖。
四张拍齐后自动生成汇总照（AI 会把远近不同的照片统一成相同比例）；「AI 分析」会对比不同日期的照片给出体型变化报告。
历史体态
AI 体型分析报告
今天
记录睡眠
时长自动计算睡眠记录
今天
热量小结
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已摄入 kcal
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还可摄入
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记录条数
添加饮食
食物名自动估算热量今天
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添加运动
运动记录
个人资料
用于计算 BMI / 基础代谢AI 拍照识别
食物热量 / 体脂数据
使用智谱 AI 视觉模型识别照片，默认模型 glm-4v-flash（免费）。
需要你自己的 API Key：到 open.bigmodel.cn（智谱开放平台）注册 →
右上角「API 密钥」创建一个，粘贴到下面。Key 只保存在本机浏览器，仅用于你自己的识别请求，不会泄露。
账号
账号（姓名 + 密码）与全部数据保存在本机浏览器，同一浏览器可注册多个账号、互不干扰。密码无法找回，请牢记。
数据管理
数据（含照片）仅保存在本机浏览器中，不上传任何服务器。换设备前请先导出备份。
使用说明
- 「记录」页可拍照识别体重秤、上传体脂秤 App 截图，AI 自动填各项指标，确认后保存。
- 「体态」页按日期管理正面/背面/左侧/右侧四张照片，长期记录体型变化。
- 「饮食」页拍照识别食物热量，按时间自动归入早/午/晚餐。
- 建议每天固定时间称重（如早晨空腹），趋势比单日数字更重要。
- 热量与运动消耗为估算值，仅供参考，具体请以专业意见为准。