身材管理

点格子＝拍照添加；点格子右上角 🖼 ＝从相册上传。每个角度每天一张，重复添加会覆盖。

四张拍齐后自动生成汇总照（AI 会把远近不同的照片统一成相同比例）；「AI 分析」会对比不同日期的照片给出体型变化报告。

✅ 已内置 AI 能力（智谱 glm-4v-flash 免费模型）：拍照识别、热量估算、体型分析等功能开箱即用，无需任何配置。
如需更换为自己的 API Key 或更强模型（如 glm-4v-plus），填写下面并保存即可覆盖内置配置；留空则使用内置。

账号（姓名 + 密码）与全部数据保存在本机浏览器，同一浏览器可注册多个账号、互不干扰。密码无法找回，请牢记。

上次云端同步：尚未同步

身体数据、饮食、运动、睡眠等记录会自动同步到云端保存（EdgeOne KV，免费），更换设备或清除了浏览器数据后，用同样的姓名和密码登录即可恢复。照片因体积较大不上云，请用「导出备份」转移。

数据（含照片）仅保存在本机浏览器中，不上传任何服务器。换设备前请先导出备份。

• 「记录」页可拍照识别体重秤、上传体脂秤 App 截图，AI 自动填各项指标，确认后保存。
• 「体态」页按日期管理正面/背面/左侧/右侧四张照片，长期记录体型变化。
• 「饮食」页拍照识别食物热量，按时间自动归入早/午/晚餐。
• 建议每天固定时间称重（如早晨空腹），趋势比单日数字更重要。
• 热量与运动消耗为估算值，仅供参考，具体请以专业意见为准。